ある習慣をやめたことで、長年の悩みだった片頭痛が起こらなくなり、鎮痛剤をやめることができた話

食と健康を意識する際、意識するポイントをまとめてみました。キーワードは「笑顔」です。

食品を気にするようになってから変化した片頭痛記録と、我が家で使う調味料の話。

吉野敏明先生の動画「食が悪ければ心も魂も健康も失う」のご紹介と、小麦粉の話。

すき焼き、照り焼き、ケチャップなど、甘い味付けについて思うこと。

重度の片頭痛持ちの私が、改善のために実践している食べ物の引き算の話。